BOLANAS.COM - Memasuki bulan suci Ramadhan dokter tim Persib Bandung membagikan tips pola makan sehat.
Dokter tim Persib Bandung, Rafi Ghani, mengingtakan untuk semua pemain, dan juga tim pelatih untuk menjaga asupan makanan selama Ramadhan.
Menurutnya, buah dan sayuran menjadi hal yang harus senantiasa di konsumsi selama orang berpuasa.
Waktu terbaik mengonsumsi buah dan sayuran adalah saat berbuka puasa dan saat makan sahur.
Asupan cairan juga menurut Rafi merupakan hal yang wajib diperhatikan saat berpuasa.
Baca Juga: Ramadan Tahun Ini Bagi Febri Hariyadi, Siap Puasa Walau ada Tradisi yang Hilang
Setiap orang harus menjaga cairan tubuh mereka agar terhindar dari dehidrasi.
Terkhusus untuk para pemain dirinya mengingatkan bahwa hal-hal tersebut sangat penting untuk menunjang aktivitas latihan.
"Untuk pemain, ofisial dan pelatih selama bulan Ramadan ini harus lebih menjaga asupan makanan yang baik," ujar Rafi dilansir BolaNas dari laman resmi klub.
Meski berpuasa, para pemain Maung Bandung masih diberikan program latihan oleh tim pelatih.
Baca Juga: Omid Nazari Merasa Jadi Turis saat Main di Filipina, Bagaimana di Persib?
"Selain beribadah lakukan juga kegiatan fisik atau olahraga yang intensitas dan waktunya disesuaikan karena sedang berpuasa," kata Rafi.
Berbeda dengan Ramadhan sebelumnya, kali ini dokter tim berjuluk Pangeran Biru juga meminta seluruh elemen tim untuk mengurangi aktivitas diluar ruangan.
Hal ini juga berhubungan dengan aturan dari Pemprov Jawa Barat yang menerapkan aturan pembatasan aktvitas di luar rumah.
Baca Juga: Luis Milla Bandingkan Sepak Bola Asia dengan Eropa