"Saya menjaga kondisi dengan latihan ringan seperti push up dan sit up," ungkap pemain bernomor punggung 28 itu.
"Namun perlahan mulai meningkatkan beban latihannya seperti berlari bersama teman," sambungnya.
Sementara itu, hingga saat ini manajemen Persija Jakarta masih belum memutuskan kapan akan kembali menggelar latihan.
Tim berjuluk Macan Kemayoran itu masih menunggu kepastian jadwal kompetisi dari PSSI.
Baca Juga: Pelatih Persija Sergio Farias Didapuk sebagai Pelatih Asing Terbaik Korea Selatan